L-Lysin 1000mg – Antiacabolic, Tissue Repair Regener, Immun Support, Gluten Free
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L-Lysin
L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Sie muss daher über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.
L-Lysin ist ein wichtiger Bestandteil von Proteinen und ist daher notwendig für das Wachstum und die Reparatur von Geweben und Muskeln.
L-Lysin ist an der Aufnahme von Kalzium beteiligt und spielt daher eine Rolle für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Es unterstützt auch das Immunsystem und die Produktion von Antikörpern.
L-Lysin wird zur Herstellung von Hormonen wie Carnitin und L-Carnosin benötigt, die für den Fettstoffwechsel und die Herzgesundheit wichtig sind.
Einige Studien deuten darauf hin, dass L-Lysin die Dauer und Schwere von Herpes-Infektionen wie Fieberblasen reduzieren kann.
L-Lysin kommt in verschiedenen proteinreichen Lebensmitteln vor, darunter:
Fleisch: Rind, Schwein, Geflügel und Fisch
Eier
Milchprodukte
Hülsenfrüchte
Sojaprodukte
Nüsse und Samen
Vegetarier und Veganer können Schwierigkeiten haben, ihren Bedarf an L-Lysin allein über die Nahrung zu decken. In diesem Fall kann eine L-Lysin-Ergänzung sinnvoll sein.
L-Lysin-Ergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. als Kapseln, Tabletten und Pulver. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt bei 38 mg pro Kilogramm Körpergewicht.
Zuletzt aktualisiert am September 18, 2024 um 12:24 pm . Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich verändert sich der Preis nicht. |
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