Kategorie: Grünlippmuschel

Grünlippmuschel

Grünlippmuschel Nahrungsergänzung

Grünlippmuschel-Extrakte aus der neuseeländischen Grünschalmuschel (Perna canaliculus) sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die zur Unterstützung der Gelenksgesundheit eingesetzt werden. Sie werden in Form von Kapseln, Tabletten oder Pulver angeboten.

Inhaltsstoffe:
Omega-3-Fettsäuren: EPA und DHA, wirken entzündungshemmend und können die Gelenkfunktion verbessern.
Glykosaminoglykane (GAGs): Chondroitin und Hyaluronsäure, wichtige Bestandteile des Knorpels und der Gelenkschmiere, fördern die Feuchtigkeit und Elastizität der Gelenke.
Mineralstoffe: Kalzium, Magnesium und Phosphor, wichtig für den Knochenaufbau und die Erhaltung der Knochendichte.
Spurenelemente: Kupfer, Mangan und Zink, unterstützen die antioxidative Abwehr und den Stoffwechsel im Bindegewebe.
Weitere Wirkstoffe: Aminosäuren, Enzyme und phenolische Verbindungen, die entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften haben können.

Die wissenschaftliche Evidenz zur Wirksamkeit von Grünlippmuschel-Extrakten ist noch begrenzt und widersprüchlich. Einige Studien zeigen positive Effekte auf Schmerzen und Gelenkfunktion bei Arthrose und Arthritis, während andere Studien keine signifikanten Ergebnisse liefern.

DDie empfohlene Tagesdosis variiert je nach Produkt und Wirkstoffgehalt. In der Regel liegt sie zwischen 500 mg und 1500 mg Grünlippmuschelpulver pro Tag. Die Einnahme erfolgt meist in Form von Kapseln oder Tabletten mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit. Grünlippmuschel-Pulver kann auch in Smoothies oder Joghurt eingerührt werden.

Grünlippmuschel-Extrakte sind ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das zur Unterstützung der Gelenksgesundheit eingesetzt werden kann. Die Studienlage ist noch begrenzt, aber einige Studien zeigen positive Effekte auf Schmerzen und Gelenkfunktion bei Arthrose und Arthritis.

Nachfolgend Nahrungsergänzung mit Grünlippmuschel, die wir neu in der Liste aufgehommen haben: