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Bor
Bor ist ein Spurenelement, das für die allgemeine Gesundheit und Fitness unerlässlich ist. Es spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, das Muskelwachstum und die kognitiven Funktionen. Auch wenn wir es in sehr geringen Mengen benötigen, sollte es nicht vernachlässigt werden. Die empfohlene Tagesdosis für Erwachsene liegt normalerweise bei etwa 3 mg. Zu den borreichen Lebensmitteln gehören Nüsse, Bohnen, Obst und Gemüse. Es ist besonders wichtig für Sportler und körperlich aktive Menschen, da es zur Verbesserung der Muskelmasse und Knochenstärke beitragen kann.
Zuletzt aktualisiert am September 18, 2024 um 12:22 pm . Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich verändert sich der Preis nicht. |
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