Alnatura Bio Chiasamen, 200 g
Preis: REICH AN: Omega-3-FettsäurenPROTEINE: hoher EiweißgehaltIDEAL FÜR: Allergiker und glutenfreie Ernährung
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Chia Samen
Chiasamen sind die kleinen, essbaren Samen der Chia-Pflanze, die ursprünglich aus Mexiko stammt. Sie wurden schon von den Azteken als wertvolle Nahrungsquelle geschätzt und gelten heute als sogenanntes “Superfood” aufgrund ihrer vielen positiven Eigenschaften.
Chiasamen quellen im Kontakt mit Flüssigkeit auf und bilden ein Gel. Diese löslichen Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung, sättigen langanhaltend und können den Cholesterinspiegel senken.
Chiasamen sind eine pflanzliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die für Herz und Gehirn wichtig sind.
Chiasamen enthalten einen hohen Anteil an hochwertigem pflanzlichen Protein, was sie besonders für Vegetarier und Veganer interessant macht.
Sie sind zudem reich an Mineralstoffen wie Calcium, Magnesium und Phosphor sowie verschiedenen Vitaminen.
Chiasamen sind sehr vielseitig einsetzbar:
Chiasamen quellen in Flüssigkeit (Wasser, Milch, Saft) auf und bilden ein gelartiges Konsistenz. Dies kann als gesunder Snack, als Topping für Joghurt oder Müsli oder als Zutat für Desserts verwendet werden.
Chiasamen können in Brot, Muffins, Pancakes und anderen Backwaren eingearbeitet werden.
Sie sind eine tolle Ergänzung für Smoothies und verleihen ihnen eine cremige Konsistenz.
Chiasamen können über Nacht in Milch oder Wasser eingeweicht und am Morgen mit Obst und Nüssen als Porridge genossen werden.
Zuletzt aktualisiert am September 18, 2024 um 12:21 pm . Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich verändert sich der Preis nicht. |
Chiasamen sind ein gesundes und vielseitiges Lebensmittel, das in eine ausgewogene Ernährung gut integriert werden kann. Ihre vielen Nährstoffe machen sie zu einem wertvollen Beitrag für unsere Gesundheit.
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