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Grüner Kaffee
Grüner Kaffee steht seit einiger Zeit als Wundermittel für Gewichtsabnahme hoch im Kurs.
Grüner Kaffee ist einfach Kaffeebohne, die nicht geröstet wurde. Im Gegensatz zu normalem Kaffee behält er dadurch seinen Gehalt an Chlorogensäure.
Chlorogensäure ist ein Stoff, dem verschiedene positive Eigenschaften nachgesagt werden, unter anderem:
Zuletzt aktualisiert am September 18, 2024 um 12:23 pm . Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich verändert sich der Preis nicht. |
Die Chlorogensäure im grünen Kaffee könnte auf verschiedene Weise zum Abnehmen beitragen:
Appetitzügler: Durch die Senkung des Blutzuckerspiegels könnte grüner Kaffee das Hungergefühl reduzieren.
Fettverbrennung: Chlorogensäure könnte die Fettverbrennung im Körper ankurbeln.
Speicherfett: Die Aufnahme von Fett aus der Nahrung könnte durch grünen Kaffee gehemmt werden.
Die Studienlage zum Thema grüner Kaffee und Abnehmen ist widersprüchlich.
Einige Studien zeigen einen moderaten Gewichtsverlust bei Menschen, die grünen Kaffee-Extrakt einnahmen.
Andere Studien konnten keinen signifikanten Effekt auf das Körpergewicht feststellen.
Grüner Kaffee kann möglicherweise eine unterstützende Wirkung beim Abnehmen haben.
Um abzunehmen, ist eine kalorienarme und ausgewogene Ernährung sowie regelmäßige Bewegung immer noch der Goldstandard. Grüner Kaffee kann als Ergänzung dazu dienen, aber ersetzt keine gesunde Lebensweise nicht.
Zudem ist es wichtig, auf die Qualität des grünen Kaffee-Extrakts zu achten. Hochwertige Produkte sollten standardisiert sein und den Gehalt an Chlorogensäure deklarieren.
Grüner Kaffee kann eine sinnvolle Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise für Menschen sein, die abnehmen möchten. Er sollte jedoch nicht als Wundermittel betrachtet werden.
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