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Vitamin B12
Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Körper. Es ist an der Blutbildung, der Funktion des Nervensystems und dem Energiestoffwechsel beteiligt. Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen, wie z. B. Anämie, Müdigkeit, Nervenschäden und sogar geistige Beeinträchtigungen.
Wer sollte Vitamin B12 supplementieren?
Veganer und Vegetarier: Da Vitamin B12 hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommt, haben Veganer und Vegetarier ein hohes Risiko für einen Mangel.
Ältere Menschen: Die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung nimmt mit dem Alter ab.
Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen: Erkrankungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn können die Aufnahme von Vitamin B12 aus der Nahrung beeinträchtigen.
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen: Einige Medikamente, wie z. B. Protonenpumpenhemmer, können die Aufnahme von Vitamin B12 hemmen.
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Zuletzt aktualisiert am September 18, 2024 um 12:22 pm . Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Verweise sind sogenannte Provision-Links. Wenn du auf so einen Verweislink klickst und über diesen Link einkaufst, bekomme ich von deinem Einkauf eine Provision. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen. Für dich verändert sich der Preis nicht. |
Vitamin-B12-Nahrungsergänzungsmittel sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:
Tabletten: Dies ist die häufigste Form der Vitamin-B12-Ergänzung.
Kapseln: Kapseln enthalten oft eine ölige Lösung von Vitamin B12, die vom Körper leichter aufgenommen werden kann.
Lutschtabletten: Lutschtabletten lösen sich langsam im Mund auf und können so vom Körper aufgenommen werden.
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