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Stabil, sicher und einfach in der Handhabung – Das Anbringen erfolgt ähnlich wie bei unseren J-Hooks durch eine Drehbewegung. Ein Sicherungs-Pin verhindert ein ungewolltes Herausdrehen während der Übungsausführung. Der Dip-Barren wird am extrem stabilen 75 mm Vierkantrohr eines beliebigen R8-Racks angebracht.
Schutzprotektoren aus sehr widerstandsfähigem UHMW-Plastik an der Innenseite verhindern Kratzer an den Uprights. Die 3 mm Stahlstärke ermöglicht eine hohe Gewichtsbelastung von bis 600 kg, was ergänzend zum Body Weight Training die Verwendung von Zusatzgewichten ermöglicht.
Ein Must-have für jedes Chest-Workout – Dips sind für bei einem ganzheitlichen Brust-Training nicht wegzudenken. Sie aktivieren die Brustmuskulatur aus einem anderen Winkel als das (Schräg-)Bankdrücken und sind dem negativen Bankdrücken aus vielerlei Hinsicht überlegen. Nicht nur ist das Set-Up deutlich zeitsparender und mit weniger Aufwand verbunden, auch lässt sich hierbei die Zielmuskulatur intensiver trainieren.
Während es beim negativen Bankdrücken eines Trainingspartners bedarf, um die eigenen Leistungsgrenzen zu überwinden, so lässt sich an einer Dip-Station allein und sicher ein exzentrisches Training absolvieren. Dies bedeutet, dass man nach Eintreten der Muskelerschöpfung weiterhin den negativen Teil der Bewegung ausführen kann.
Ergonomisch entwickelt, auch für breite Schultern – Die beiden Holme konvergieren. An der engsten Stelle beträgt deren Abstand 44 und an der breitesten Stelle 72 cm. Somit kannst du individuell die für dich passende Griffweite wählen, auch um den Fokus gezielt vermehrt auf die Brust oder auf den Trizeps zu legen. Die Schultern sind ebenfalls bei dieser mehrgelenkigen Übung involviert, was sie so effektiv macht.
Hier finden Sie weitere Dipstationen.
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