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Preis: 29,40 €
Trainieren Sie Bauchmuskeln, Brustmuskeln, Armmuskeln und Bizeps.,Spring Power Exercise Bar
Beugt sich nach unten, hält die Stange vor sich und die Hände zeigen nach unten. Drehen Sie Ihre Handgelenke und beugen Sie Ihre Ellbogen leicht, um mit beiden Händen effektiv nach unten zu drücken, und versuchen Sie, die Enden des Trainers so nah wie möglich heranzubringen. Halten Sie den Liegestütz drei bis vier Sekunden lang gedrückt, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Führen Sie 3 Sätze mit je 10 Wiederholungen durch.,Man Spring Übungsstange
Einfach zu bedienen und zu handhaben, auch für Anfänger, Spring Chest Expander
Ziehen Sie die Stange, fassen Sie die Stange an den Griffen, heben Sie sie über die Köpfe und beugen Sie dann die Ellbogen, um das Werkzeug hinter den Kopf zu bringen. Bringen Sie die Ellbogen nach vorne und verbinden Sie die Enden der Stange so, dass sie sich hinter dem Kopf treffen. Halten Sie die Spannung drei Sekunden lang gedrückt, bevor Sie die Spannung langsam lösen. Führen Sie 3 x 10 Wiederholungen des Stangenziehens durch
Kann für mehrere Übungen verwendet werden, einschließlich Klimmzüge und Spring Bar Exerciser
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