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Chia-Samen können vorzeitige Hautalterung aufgrund von entzündungsfreien Radikalschäden verhindern. Die Fähigkeit dieses Samens, Entzündungen umzukehren, Cholesterin zu regulieren und den Blutdruck zu senken, macht es äußerst vorteilhaft, für die Herzgesundheit zu konsumieren.
Mischen Sie 1 Teil Chia-Samen in 10 Teilen Wasser, d.h. 1:10 Verhältnis Chia zu Wasser aufrechterhalten. Ca. 1,5 Esslöffel diese Samen in einer Tasse Wasser. Dann lassen Sie sie für etwa ein bis zwei Stunden sitzen. Da Chia-Samen bis zum 12-fachen seines Gewichts an Wasser aufnehmen können, sind sie wunderbar, um Austrocknung zu verhindern.
Chia-Samen helfen bei der Bekämpfung von Zeichen der Hautalterung und fördern auch die Verdauung und die Herzgesundheit.
Es hilft beim Aufbau starker Knochen und Muskeln und auch beim Abnehmen. Chia-Samen sind angereichert mit Fettsäuren; sie enthalten 60 Prozent der Omega-3-Fettsäuren; Fettsäuren entfernen das schlechte Cholesterin stark aus dem Körper und halten das Herz in gutem Zustand
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