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Preis: Kräftigen Sie den Quadrizeps: Der Quadrizeps ist der Hauptmuskel beim Rudern (die größte Muskelgruppe an der Vorderseite des Oberschenkels). Diese Muskeln sind hauptsächlich für die Bewegung der Knie verantwortlich, haben aber auch die Funktion, die Hüfte zu beugen und Ihre Beine zu machen stärker. Wenn Ihr Quadrizeps stärker wird, …
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